Preloader
Preloader

A importância da soneca!

As sonecas são partes tão importantes da rotina dos bebês, quanto a amamentação e troca de fraldas.

Durante os primeiros meses, os pequenos passam a maior parte do tempo cochilando.

Mas você sabe o por quê?

Durante a fase inicial da vida, o organismo dos bebês está se desenvolvendo a pleno vapor. Então, para recuperar as energias, eles precisam descansar.

Esse tempo que eles passam dormindo varia de acordo com a idade.

Os recém-nascidos dormem muito mais. Mas, a partir dos dois meses, por exemplo, os horários e tempo que passam cochilando começam a se definir.

Geralmente, são duas sonecas – uma de manhã e outra a tarde – de uma hora e meia. Mais um cochilinho de meia hora no final da tarde e depois o soninho da noite!

Com o passar do tempo, o tempo e a frequência acaba diminuindo, e a criança passa mais tempo acordada.

Essas sonequinhas também proporcionam noites de sono mais longas e tranquilas.

Então, o pensamento de deixar o bebê acordado durante o dia para que ele durma durante a noite toda não funciona bem assim.

O estímulo constante durante o dia, para evitar que a criança durma acaba gerando mais dificuldade na hora de dormir à noite, além de prejudicar a qualidade do sono.

O que também cria “maus hábitos”, como não conseguir mais dormir sozinho, precisar sempre mamar ou ser ninado antes.

Além de que bebê que não dorme se torna mais irritadiço e chora com mais frequência, causando mais cansaço e estresse nos pais. Ou seja, cria um ciclo vicioso que só aumenta e prejudica tanto o convívio, quanto a saúde de todo mundo.

Uma boa soneca também precisa de alguns cuidados especiais!

Um ambiente agradável e tranquilizador, com uma iluminação mais baixa são ótimos para garantir um soninho bem gostoso.

Atividades como ler um livro ou ouvir músicas calminhas desaceleram o bebê e o deixam mais relaxado, o que facilita para cair no sono!

Tudo isso ajuda os papais e mamães a garantirem a qualidade de vida dos filhos e preservar a sua saúde!

Deixe uma resposta

To top